Essentrics est un cours de stretching dynamique, un cours dansé avec de la musique. Le Garuda est un cours de renforcement et de détente s'inspirant du yoga et de Pilates, ainsi que de la danse et du tai chi. Sur mon site tu trouveras une description détaillée des deux méthodes avec des vidéos. Viens les essayer pour ressentir la différence.

Pour les cours de Pilates je te recommande d'acheter: - une bande élastique - des poids (1 kg) - un rouleau de Pilates

Si tu choisis la formule d'abonnement à l'année, tu bénéficieras de deux mois offerts et de 7 jours d'essai gratuit.

Comme tu veux, sois à l'aise. Un jogging ou legging, un T-shirt ou débardeur. Pas de chaussures. Les cours se font idéalement pieds nus, si tu as froid, mets des chaussettes (Pas de chaussettes antidérapantes, les chaussettes de sport normales suffisent).

Pour les cours de yoga du visage tu auras besoin - d'un spray d'eau thermale ou d'eau florale - d'une huile de visage Optionnels: - gua sha - roll-on - champignons

Oui. Tu t'inscris et tu me préviens de ton absence. Je te ferai un enregistrement et je partagerai le lien pour le jour de ton choix.